As unhas vão muito além de um acessório estético. Elas podem revelar sinais importantes sobre a saúde geral do organismo. Alteracões na coloração, textura, formato ou crescimento podem ser indicadores de deficiências nutricionais, problemas hormonais ou doenças sistêmicas como anemias, distúrbios da tireoide e doenças autoimunes.

A ciência por trás da estrutura das unhas mostra que elas são compostas principalmente por queratina, uma proteína resistente que também está presente no cabelo e na pele. Para manter essa estrutura saudável, é essencial garantir uma boa ingestão de vitaminas do complexo B, biotina, ferro, zinco e proteínas.

O uso excessivo de produtos químicos, como removedores com acetona e esmaltações frequentes, pode enfraquecer as unhas. Além disso, problemas como micose, psoríase ungueal e traumas também são comuns.

Manter hábitos saudáveis, hidratar as cutículas, utilizar luvas ao manusear produtos de limpeza e investir em cosméticos fortalecedores naturais são atitudes que fazem toda a diferença. Avaliar a saúde das unhas regularmente pode ser uma forma eficaz de monitorar a saúde interna.