É intuitivo sentir-se melhor após uma caminhada ao ar livre, um passeio na praia ou um final de semana em...

Nós somos seres sociais. Desde a infância, a qualidade das relações interpessoais influencia profundamente nosso desenvolvimento emocional, cognitivo e comportamental....

Historicamente subestimados, o lazer e o prazer são componentes essenciais para a manutenção da saúde física e mental. Muito além...

A meditação, embora muitas vezes associada a práticas espirituais antigas, tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da ciência...

No turbilhão do dia a dia, muitas vezes reagimos no piloto automático, sem perceber como nossos padrões de pensamento e...

O estresse é uma reação natural do organismo, mas quando se torna crônico, pode causar sérios impactos na saúde mental...

Em um mundo onde estamos constantemente sobrecarregados por informações, demandas e preocupações, a capacidade de estar presente no momento se...

Vivemos em um mundo onde cuidar do corpo é amplamente incentivado, mas e quanto à nossa mente? O conceito de...